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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。