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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽 ，比
如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火 上炎。