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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春
芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。