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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语 称“春 日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。