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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。