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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，
 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少 食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。