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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认

为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。