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　　在这个

时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。