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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝
柔肝
。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。