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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃 
春芽 ”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。