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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬
菜， 如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。