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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。