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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。