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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。