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　　 在这个时

节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比 
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。