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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。