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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少  食辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。