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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。