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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。