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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香   菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。