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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外， 俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。