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　　在这个时节该如何

调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。