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　　在这个时


节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。