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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。