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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外， 俗语称
“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。