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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃
鲜绿的

嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。