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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。