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　　在这个
时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。