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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。