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　　在这个时节该  如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上炎。