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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外  ，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少 食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。