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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春 芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。