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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜

 、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。