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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或  少 食辛 辣刺
激食物
，以免肝火上炎。