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 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。