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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。