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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激  食 物，以免肝火上炎。