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　　在这个时节该
如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。