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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。