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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。