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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。