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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上 可 多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。