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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。