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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上 炎。