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　　在这个时节 该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。