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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。