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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜 、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，  俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。