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　　在 这个时节该 如
何调理养
生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。