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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。