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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。